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芒果怎么吃最正确的方法

大家知道芒果可以怎么吃吗,芒果怎么吃好呢,芒果怎么吃可以不上火呢,芒果有哪些吃法呢,今天就一起来看看吧!

芒果怎么吃不上火

适量食用不会引起上火。 芒果性凉、味甘、微酸,富含胡萝卜素、蛋白质、维生素a、维生素c等营养成分,以及硒、烟酸、铁、锌等微量元素,有益胃、生津止渴利尿等功效,一般适量食用,是不会引起上火的,不过芒果的含糖量较高,平时过量食用后,糖分不能得到及时的分解,造成热量堆积,引起人体供能的紊乱,就会出现舌干燥、咽喉痛、便秘等一系列上火的症状。

青芒果和黄芒果的区别

同一品种,颜色不同。 黄色的是套袋的品种(果在树上的时候套的一种不透光的类似牛皮纸的专用袋),因为不见光就皮变黄了,当然因为受到保护,表皮会比较漂亮。绿色是自然状态,接受阳光照射多一些,所以基本来说,绿色甜度味道会好一些。

手足口病可以吃芒果吗

对芒果不过敏的话可以吃芒果,但要注意量。 手足口病是一种肠胃病菌引起的病,跟吃芒果无关,虽然这种病会像过敏一样身上起疹子,但这种疹子不会因吃了芒果而加重或诱发,因此得了手足口病的患者是可以吃芒果的,但若是患者之前吃芒果有过敏现象的,还是不要吃了,以免出现过敏,增加病期不适。

吃芒果过敏的症状

1、面部红肿、发炎 吃芒果过敏的症状中最典型的就是过敏者发生面部红肿的现象,这是由于大部分吃芒果时喜欢剥了芒果的皮,直接将芒果送入口中吃,这样一来,芒果汁、果肉就是沾在口周脸颊,芒果中含有大量的易致过敏的果酸、蛋白质及氨基酸。当脸部皮肤直接接触这些易致过敏的物质后,就会引发过敏。 

2、眼部红肿疼痛 一般吃芒果过敏者先是发生面部红肿发炎的症状,之后几天就有可能进展为眼部红肿疼痛。这是体内免疫系统对过敏性炎症做出大规模反应的症兆,是病情进展的症状之一。 

3、呕吐、腹泻 极少数人吃芒果后发生腹泻、呕吐的反应,这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的反应。这种吃芒果过敏的症状非常少见。 

4、芒果皮炎 芒果也可以引起接触过敏性皮肤疾病,医学上称为芒果皮炎。 吃芒果后出现了口唇红肿皮疹等过敏症状,不仅又痒又痛,严重者还出现了水疱,这就是芒果皮炎,症状为口唇水肿,口周、面颊红斑,丘疹,丘疱疹,皮损严重的可累及双耳,颈部,上肢,手背等部位出现水肿性红斑,斑丘疹,患者自觉烧灼感和不同程度的瘙痒。 对于初次接触芒果的人,皮疹可能在六天后才会出现,对于反复接触的患者而言,则可能数个小时就会出现。

吃芒果上火 吃芒果上火了怎么办呢

1 吃芒果上火吗 适当食用并不会上火,而多食容易湿热上火。

1、芒果性凉、味甘、酸,属于寒性水果,在食物性味上来说,吃多了芒果等寒凉食物,容易加重体内寒气,严重的话只是可能会引起肠胃不适,并不会导致体质燥热上火。

2、但是从中医理论上来说,芒果味道甜腻,其中富含果糖,食用过多会摄入大量的糖分,进而增强脾胃的滋腻程度,加重脾胃湿气,很容易引起脾胃湿热上火,出现食欲不振、口干、口苦、生痰等情况。

注意:建议适量食用芒果为宜,以免湿热上火,导致身体不适。

2 吃芒果上火了怎么办

由于吃芒果引起的上火症状属于脾胃湿热,需要对症下药,普通的下火方式可能效果并不佳,推荐以下缓解方法:

1、红豆薏仁汤

红豆、薏仁具有清热祛湿、养血益气的作用,营养价值不低。做法:采用红豆与薏仁1:1的比例煮粥,一般每天一碗,坚持三周左右,会有有所改善。

2、冬瓜绿豆汤

冬瓜本身就有利湿、消肿作用,而绿豆可清热。两者搭配煮食,具有不错的食疗价值,有利于祛除脾胃的湿气,缓解口干、口苦、食欲不振等不适。

做法:洗净冬瓜,去皮切块,绿豆浸泡1-2小时,先将绿豆倒入锅中,煮制变软,再倒入冬瓜,小火煮熟即可。

注意:脾胃湿热还要注意少吃油腻、生冷食物、油炸、烧烤食物。

3 芒果吃多少不易上火

小芒果(200克,可食部分120克)):2-3个。

大芒果(300-500克,可食部分约300克):1个。

综上所述,芒果不宜多吃,需要适量食用,根据《中国膳食指南》所示,水果的日推荐量为200-350克,而由因为芒果品种多样,大小不一,对于一些小芒果,每天最好不要超过4个,而若是大芒果,最多一个为宜。以免加重摄入过量糖分,引起脾胃湿热。

4 吃芒果要注意什么 1、不宜空腹食用

芒果中的果酸、果糖含量十分丰富,而空腹情况下,本身胃酸就多,这种情况下食用芒果,会刺激胃酸的分泌,加之芒果性凉,刺激性较大,空腹食用比较容易引起肠胃不适,尤其是肠胃不适的人群,以免影响肠胃健康。

2、胃溃疡者少吃

本身患有胃溃疡的人群就需要避免食用富含果酸的食物,而芒果味道酸甜,会促使胃酸大量分泌,胃酸过多会刺激溃疡点,加重胃溃疡症状,出现胃部不适的情况。

3、糖尿病人群少吃

芒果属于高碳水化合物的水果,不适宜糖尿病患者过多食用,容易短时间内快速升高体内血糖,致使出现不适情况,影响糖尿病患者的身体健康,因此最好少量食用或者不吃为宜。

4、过敏者不宜食用

本身芒果就属于过敏源食物,其中含有一些致敏成分,对于易过敏体质的人群而言,大量食用这两种水果容易促使身体过敏。

5、经期女生不宜食用

一般情况下,月经期间的女性,体寒较重,会出现手脚冰凉、痛经等不适情况,若是还吃多了芒果,会加重体内寒气,还可能阻碍经血流出,加重痛经的情况。

6、不与性寒食物同吃

芒果属于寒凉水果,不宜多吃,更不适宜与同样性味寒凉的食物大量同吃,如:西瓜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉等性寒食物是不能与芒果同吃的,以免加重人体内部的寒气,导致身体出现不适症状,建议吃芒果时和一些性温食物吃比较好,以中和芒果的凉性。

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